De kracht van psychologische begeleiding

Jouw sleutel tot Gedragsverandering

Bij Sterker leven weten wij dat het veranderen van je mindset een onmisbare schakel is in jouw transformatieproces. Alles begint bij mindset. Of je nu gezonder wilt eten, beter wilt presteren in krachttraining of gewoon een gezonder leven wilt leiden: mentale kracht vormt de basis voor elke duurzame verandering. Daarom werken we samen met Sansflow, de praktijk voor psychologische begeleiding van psycholoog Sandra Meijer. Sandra heeft Sansflow opgericht vanuit een diepe passie om mensen te begeleiden naar duurzame gedragsverandering.

Veel mensen realiseren zich niet dat het veranderen van gewoontes meer is dan alleen het volgen van een plan. Het doorbreken van diepgewortelde overtuigingen, gewoontes en patronen vraagt om persoonlijke begeleiding. Haar rol is om jou te helpen dieper te kijken en blokkades te doorbreken die je tegenhouden op weg naar succes.

Example image
Example image

Stap 1

Meld je aan voor een persoonlijke kennismaking

Example image

Stap 2

Ontvang inzichten en een persoonlijk plan

Example image

Stap 3

Werk samen aan blijvende (Gedrags)verandering

Persoonlijke ontwikkeling

Jouw eigen Psycholoog

In een wereld vol uitdagingen kan psychologische begeleiding de sleutel zijn tot een gezonder en gelukkiger leven.

Met de expertise in gedragspsychologie helpt Sandra je niet alleen bij het herkennen van ongezonde gewoontes, maar ook bij het doorbreken van deze patronen. Of je nu wilt werken aan eetgewoonten, stressmanagement of lichaamsbeweging, haar persoonlijke aanpak biedt jou de steun die je nodig hebt.

Je begint met een grondige evaluatie van jouw huidige situatie en stelt samen realistische doelen op. Door gerichte ondersteuning en therapeutische technieken creëer je ruimte voor positieve veranderingen en ontdek je hoe je obstakels kunt overwinnen.

Gratis intake

Example image

Sandra Meijer

Ervaren psycholoog met passie voor welzijn

Waarvoor kun je bij Sandra terecht?

Example image

  • Het ontwikkelen van een duurzame leefstijl
    Ze helpt je niet alleen met wat je doet, maar ook met hoe je denkt. Een sterke mindset zorgt ervoor dat gezonde gewoontes blijvend worden.

  • Overwinnen van psychologische blokkades
    Soms lijken bepaalde doelen onbereikbaar door hardnekkige patronen. Samen vinden we de oorzaken en werken we aan oplossingen die jou verder helpen.

  • Coaching bij motivatie en doorzettingsvermogen
    Voor een gezonder en sterker leven is coaching essentieel om gewoontes te veranderen. Ze helpt je om gefocust te blijven en langdurige resultaten te boeken.

Transformeer in 12 weken

Samen bouwen aan blijvende verandering

Het 12-weekse online traject is speciaal ontworpen om je te helpen duurzame gedragsveranderingen door te voeren en jouw persoonlijke doelen te bereiken. Dit traject biedt jou de handvatten om je blokkades te overwinnen, gezonde gewoontes te ontwikkelen en je motivatie en discipline te versterken. Samen werken we aan blijvende veranderingen die jou ondersteunen in je dagelijks leven.

Wat kun je verwachten

Example image

Inzicht

Waarom gedragsverandering zo moeilijk is en hoe je deze obstakels kunt doorbreken.

Example image

Kennis

Hoe neurotransmitters je gedrag beïnvloedt en hoe je dit kunt inzetten voor positieve veranderingen

Example image

Strategieën

Effectieve strategieën voor het verbeteren van je motivatie en het ontwikkelen van discipline.

Example image

Oefeningen

Praktische oefeningen die je helpen gewoonten en patronen te doorbreken.

Example image

Resultaten

Hoe je langdurige resultaten kunt behalen door jouw zelfvertrouwen en veerkracht te versterken.

Wat je leert

  • Waar je tegenaan loopt en wat je doelen zijn.

  • Hoe je motivatie en discipline kunt versterken voor blijvende verandering.

  • Praktische tools en oefeningen die je helpen obstakels te overwinnen.

  • Hoe je gezonde gewoontes en patronen kunt creëren die je blijvend ondersteunen.

Structuur van het traject

Fase 1 (Week 1-4)

Een grondige evaluatie van je huidige situatie en doelen. Inzicht in de psychologie van gewoontes en motivatie.

Fase 2 (Week 5-8)

Het ontwikkelen van discipline en het versterken van je motivatie.

Fase 3 (Week 9-12)

Het volhouden van verandering en het integreren van nieuwe gewoonten in je dagelijks leven.

Example image

Aanmelding

Het 12-weekse traject bestaat uit wekelijkse online sessies van 1 uur, waarin we samen werken aan jouw doelen. Je ontvangt persoonlijke begeleiding, handvatten en praktische tools om duurzame veranderingen door te voeren. Meld je nu aan voor het 12-weekse traject en start jouw reis naar blijvende verandering!

Weet je niet zeker of dit bij jou past? Je krijgt eerst een gratis intake. Op deze manier kunnen we kijken of er een klik is en of ik iets voor jou kan betekenen. Middels de intake is het voor jou ook makkelijker in te schatten of een heel traject of gewoon losse consulten beter bij jou passen.

Subtitle

Kies de optie die bij jouw past

Locatie: Online (via Zoom)

Intake gesprek

Gratis

Duur:

30 minuten

  • Een vrijblijvend gesprek om jouw situatie en doelen te bespreken.

Bestellen

Los consult

75,-

/consult

Duur:

60 minuten

  • Een helder gesprek voor nieuwe inzichten

Bestellen

12-weken Traject

700,-

/traject

Duur

12 consulten van 1 uur

  • Intensieve begeleiding om samen te werken aan blijvende verandering.

  • Verspreid over 12 weken

  • Inclusief reflectie- en doe opdrachten

Bestellen

Voordeel van € 150,-

Example image

Sandra heeft mijn denken, mijn zelfvertrouwen, mijn levenslust en zelfs mijn dieet positief veranderd. Sandra straalt rust en harmonie uit. Het voelt alsof ze met iedere stap die je zet, naast je loopt. De stappen waartoe ik werd aangezet voelde haalbaar en zij gaf mij het vertrouwen in eigen kunnen. Ze pushte me niet, maar bood een steuntje in mijn rug om verandering mogelijk te maken. Als jij ook support nodig hebt om een meer harmonieus leven te lijden, dan beveel ik haar van harte aan. Ze laat je groeien. Ze is een goede psycholoog en een geweldig persoon.

Aleksandra Urbańska

Example image

Ik voelde mij gelijk op mijn gemak bij Sandra. Ze stelde mij gerust en leg me echt heel goed uit dat het allemaal stapje voor stapje mag gaan en een keer een terugval helemaal niet erg is. Ze heeft me super goed geholpen en naar me geluisterd. En als even een dipje heb denk ik weer aan haar lieve aanmoedigende woorden.

Ilona van der Poel

Ik ben ontzettend blij met de begeleiding van Sandra. Sandra luistert echt naar je en weet precies de juiste vragen te stellen om je aan het denken te zetten. Door haar praktische tips en persoonlijke aanpak heb ik eindelijk inzicht gekregen in mijn patronen en geleerd hoe ik stappen kan zetten richting blijvende verandering. Het voelde veilig en vertrouwd om mijn verhaal te delen, en ik merkte al snel resultaat. Echt een aanrader!

Lisa van Zanten

De kracht van begeleiding

Start nu met veranderen!

Binnen enkele stappen naar groei

Wacht niet langer, schrijf je in en ontdek hoe je jouw welzijn kunt verbeteren. Deze begeleiding biedt jou de kennis die je nodig hebt om een Sterker Leven te leiden en jezelf te empoweren. Maak de eerste stap naar een mooier leven vandaag nog!

De intake is kosteloos